高质量睡眠对大脑功能的长远影响研究揭秘

高质量睡眠对大脑功能的长远影响至关重要。充足的睡眠有助于巩固记忆，促进学习能力的提升，并有助于创造性思维的发展。长期缺乏良好的睡眠可能导致注意力不集中、记忆力下降和决策能力受损。高质量睡眠还有助于维持大脑神经可塑性，...

阅读全文 独孤一剑 2263 次浏览 2024-12-17 灵感之源