老年人养生重点，补钙与骨质保护的重要性

摘要：老年人养生需特别关注补钙和骨质保护。随着年纪增长，身体对钙的吸收逐渐减少，骨骼健康尤为重要。补钙有助于预防骨折、骨质疏松等问题，提高生活质量。老年人可通过合理饮食、适量运动、晒太阳等方式促进钙的吸收和利用，定期...

阅读全文 翠烟寒 5916 次浏览 2025-01-07 智链未来