旅行时如何保持水分平衡，预防脱水攻略

旅行时保持水分平衡避免脱水至关重要。需定时饮水，避免等到口渴才喝水。在出行前备好足够的水，特别是在高温、干燥或运动量大的时候。合理搭配含水分高的水果和蔬菜。避免过多饮用含咖啡因或酒精的饮料，这些会加速脱水。若出现头晕...

阅读全文 千秋锁 3707 次浏览 2024-12-24 灵感之源